夏季养生水果水果的治病效果

主食 2019年10月13日

  炎热的夏季到来了,虽然现在才是初夏季节,刚刚才进入夏季,但是我们已经完完全全地感受到夏天的气温了,被红热的太阳烤得都快要熟了

  在炎热的夏季里,当然少不了各种各样的水果上市啦夏季的水果有很多,但是你知道他们的治病功效吗下面跟着一起来了解一下吧

  1、梨

  中医指出梨性寒味甘、微酸,具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用而且梨中所含有的糖分也非常少,因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃

  2、石榴

  红石榴中富含矿物质和抗氧化成分红石榴多酚和花青素,能够减少体内自由基造成的氧化损伤,有利于美白、延缓衰老中医认为,石榴性温、味甘酸涩,具有养阴生津的功效,润燥和收敛作用明显,咽喉燥渴时吃最好但同时因为有收敛作用,便秘的人不适宜多吃

  3、柑橘

  生素B1需要每天补充,因为和所有B族中的维生素一样,多余的B1不会贮藏于体内,而会完全排出体外所以,不妨每天吃1~2个柑橘,补充身体所需的维生素B1但切不可多吃,因为柑橘性热,秋天干燥,吃多了容易上火

  4、苹果

  可以说苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果,同时也是大家极为熟悉的,但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种苹果性凉味甘,不管是什么品种的苹果,适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效,尤其是一些经常醉酒的人群更应该多吃些苹果,因为它还具有极为有效的醒酒功效

  而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,因此具有很好的降血糖功效,尤其是餐后血糖可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处,对于低糖水果有哪些这个问题,苹果也是其中之一

  5、鲜枣

  鲜枣相比其他水果多项营养元素含量均居首位,如维生素C、钾、镁等维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化同时,维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成,从而降低了肿瘤的形成风险

  梨具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用,石榴则具有养阴生津的功效,润燥和收敛作用,柑橘具有丰富的维生素B1

  苹果具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效鲜枣能够降低肿瘤的形成风险这些水果都有着很好的治病的功效,大家在夏季都可以多吃哦

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